Cleanse & Restore Kur

Am 21. Oktober 2023 starten wir in einer exklusiven Gruppe mit der Cleanse & Restore Kur, um deinen Körper auf den Winter vorzubereiten, zu Entgiften und dein Immunsystem zu stärken.

Bei diesem Vortag erläutere ich dir, der Ablauf und die verschiedenen Phasen der Kur und warum Detox überhaupt so wichtig ist.

Bei den News vom Februar sind bereits einige Vorteile der Cleanse & Restore Kur beschrieben.

 

Wann:

Freitag: 22.09.2023 um 17.30 Uhr

Dienstag 26.09.2023 um 9.30 Uhr

Dauer: 30 Minuten

 

Ich bitte um eine Anmeldung und freue mich, dich bei der Kur begleiten zu dürfen.

Der Vortrag ist für meine Doterra Kunden, sowie für Alle, die noch kein Doterra Kundenkonto besitzen.

 

Ätherische Öle Testen

Ätherische Öle sind Wegbegleiter bei vielen Lebensthemen. Sie können sowohl für emotionale Themen, als auch für die Hausapotheke genutzt werden.

An diesem Vormittag hast du die Möglichkeit, die ätherischen Öle von Doterra in meiner Praxis zu testen. Ich gebe dir wertvolle Informationen im Umgang mit den Ölen und wie du sie für deine Gesundheit und Wohlbefinden einsetzten kannst. Du kannst mir deine Fragen, Themen nennen und ich berate dich individuell.

 

Wann: Dienstag 22.08.2023 und 12.09.2023

Zeit: 9.00 – 10.30 Uhr

 

Ich freue mich auf deine Teilnahme. Gib mir bitte bescheid, dass du kommst.

 

 

Was kannst du tun bei Gelenkschmerzen, Muskelschmerzen, Arthrose, Kopfschmerzen und Verspannungen?

In diesem Workshop möchte ich dir näherbringen, mit welchen Techniken und Hilfsmittel ich mich und meinen Körper unterstütze und so Schmerzen im Körper lindere. Jeder Teilnehmer erhält ein Geschenk für Zuhause.

 

Wann: Freitag 25.08.2023 und 20.10.2023

Zeit: 17.30 Uhr (ca. 1 Stunde)

Kosten: 20.- Franken pro Person

 

Die Zahl der Teilnehmer ist begrenzt. Daher bitte ich um eine Anmeldung.

 

Möchtest du gesunde Gewohnheiten in dein Leben integrieren? Gewohnheiten, die deinen Körper unterstützt, den Wohlbefinden steigert und dich in deine Kraft bringt?

In diesem Workshop gebe ich mein Fachwissen über einen gesunden und nachhaltigen Lebensstil weiter. Ich zeige dir auf, wie ich mit der Kraft der ätherischen Öle, mit festen Routinen, Nahrungsergänzungsmittel und Gewohnheiten zurück in meine innere Balance und körperliche Vitalität gefunden habe. Dieser Workshop richtet sich an Alle, die ihr Leben positiv unterstützen oder verändern möchten, egal in welchem Lebensabschnitt du dich gerade befindest.

Wann:

Samstag, 15.04.2023 um 15.30 Uhr

Freitag, 12.05.2023 um 18.30 Uhr

Samstag, 13.05.2023 um 15.00 Uhr

Freitag, 02.06.2023 um 18.30 Uhr

 

Wo: Gesundheitspraxis Good, 9434 Au

Kosten: 20.- Franken pro Person

Ich bitte um eine Anmeldung. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

 

Ich freue mich dich im Thema Gesundheit, Wohlbefinden unterstützen zu dürfen.

Ales Liebe, Luzia

Jetzt Nacken- und Rückenschmerzen ohne Medikamente lindern

Nackenbeschwerden können sehr schmerzhaft und unangenehm sein. Meist liegt die Ursache in einer Verhärtung der Muskulatur. Um die teils starken Schmerzen zu lindern, müssen die Verhärtungen durch gezielte Massagen aufgelockert und gelöst werden. Dasselbe gilt bei Rückenschmerzen, deren Ursache Verspannungen und Verkrampfungen sind. In der Schweiz leiden gemäss einer Studie pro Jahr 70 Prozent der Einwohnerinnen und Einwohner mindestens einmal im Monat an Rückenbeschwerden. Der Grund dafür ist in vielen Fällen die überwiegend sitzende Arbeitshaltung. Hinzu kommen nicht optimal eingerichtete Arbeitsplätze. Wer nicht ergonomisch richtig sitzt und die Wirbelsäule entlastet, verspannt sich. Kommt dies öfters oder gar regelmässig vor, verkümmert die Muskulatur des Bewegungsapparats. Nebst Stehpulten und speziellen Sitzhilfen sind kurze Pausen, an denen man ein paar Schritte geht, besonders effizient. Wer trotzdem an Nacken- oder Rückenschmerzen leidet, sollte nicht zuwarten, sondern frühzeitig handeln. Je schneller desto besser.

 

Schmerzlinderung durch Massage

Luzia Enzler-Good von der Gesundheitspraxis Good in Au kennt sich mit Nacken- und Rückenschmerzen aus. „Als erstes müssen die Muskeln gelockert, die schmerzhaften Verspannungen beseitigt und insgesamt das Wohlbefinden der betroffenen Person gesteigert werden“, erklärt die medizinische Masseurin. Die klassische Rücken- und Nackenmassage bilden meistens den Auftakt zur Besserung. Durch die Massage werden die ständigen Schmerzwahrnehmungen durchbrochen. Die Mobilisierung der Muskulatur ist notwendig, damit mit Bewegungstherapien begonnen werden kann. Die klassische Rückenmassage wirkt bei Schmerzpatienten aber auch wegen ihren Nebeneffekten positiv. Die Hautkontakte haben einen heilenden Einfluss auf die psychische Verfassung und tragen zur Entspannung bei. Die Behandlung beginnt in der Regel mit sanften Streichungen. Dadurch erhält die Fachperson einen ersten Eindruck vom Gewebe und kann die Intensität der Griffe entsprechend anpassen. Durch Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen und Vibrieren werden tiefe Gewebeschichten behandelt.

 

Achtsam mit Körper umgehen

Generell ist Achtsamkeit auf den eigenen Körper und Bewegung wichtig. Auch bei Schmerzen. „Wer sich wegen den anhaltend stechenden oder brennenden Nacken- und Rückenschmerzen schont, wird langfristig nie schmerzfrei sein“, weiss Luzia Enzler-Good. Um die Beschwerden nachhaltig zu reduzieren, gilt es meist ein paar Anpassungen im Alltag vorzunehmen. Luzia Enzler-Good berät ihre Kundinnen und Kunden über die eigentliche Behandlung hinaus: „Schmerzpatienten sollten beispielsweise darauf achten, dass sie bei längeren Reisen einerseits den Sitz optimal einstellen und andererseits zwischendurch einen Halt einplanen, um sich zu bewegen. Denn bekanntlich rostet wer rastet. Dasselbe gilt beim Schlafen. Wer sich so einnistet, dass er sich im Schlaf nicht mehr bewegen kann, wird am Morgen mit Kreuzschmerzen erwachen.“ Gerade für das Körpergefühl ist es wichtig, dass man sich in der Nacht bewegt. Im Durchschnitt verändert der Körper pro Nacht 60 mal seine Lage. Diese unbewusste und sanfte Bewegung trägt zum Wohlbefinden bei und beugt Verspannungen vor.

 

Bericht aus der Rheintalerzeitung, Ratgeber Gesundheit.